config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

adminapps

Lollipop

อาการปวดคอเป็นอาการที่เกือบทุกคนพบบ่อยมาก หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ใช้ในการกำจัดโรคนี้คือการออกกำลังกายที่คอ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เป็นการผ่อนคลายยืดและเสริมความแข็งแกร่งเหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดคอ

การเคลื่อนไหวเหล่านี้แสดงผลการรักษา ในคำอื่น ๆ การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในทางกลับกันจะช่วยรักษาสภาพเช่นการยืดคอ, ตึงตอนเช้า, ไส้เลื่อนคอและโรคข้ออักเสบ

การออกกำลังกายที่คอที่ช่วยลดอาการปวดคอ

การออกกำลังกายปวดคอ

เวอร์ชั่นล่าสุดของการออกกำลังกายปวดคอ

เวอร์ชั่นอื่น